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并且应该从富含铁的葡京直营app下载下载app食物开始添加

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  前两天去母婴店给我外甥挑奶粉,几年没进过母婴店的我被吓到了!现在的商家都这么干了吗?在婴幼儿保健品区赫然挂着一张超大的海报,上面写着:***该给孩子补钙、***时候该给孩子补铁、***时候该给孩子补***

  这不是赤裸裸的误导妈妈们吗?!按这样的说法,宝宝从出生到长大,得吃进多少保健品啊~我就问商家的良心哪去了?

  为了避免妈妈们上当,给宝宝吃了不必要的东西,今天必须来好好正一正视听了:

  还有什么事是和缺钙没关系的吗?只能说,养娃还停留在这个认知水平的妈,还是看我们的文章太少了!这些都和缺不缺钙,没有直接关系。

  要不要给孩子补钙?确实要,但补的不是钙,而是维生素D!因为母乳中的维生素D含量很低,而缺乏维生素D会影响宝宝对钙的吸收,所以不同月龄的孩子一定要注意补维生素D:

  1-3岁——每天需要摄入600毫克的钙,但饮食合理,也无需额外补充,这个阶段仍需维生素D400国际单位

  0-6个月——如果是吃正规厂家的婴幼儿配方奶粉一阶段,每天奶量800-1000毫升的话,葡京直营app下载下载app基本是钙和维生素D的量都基本可以满足孩子的成长需求了,无需额外补。

  7-12个月——如果是吃正规厂家的婴幼儿配方奶粉二阶段,每天奶量600-800毫升的话,钙含量是够宝宝成长需求了,无需额外补钙。但维生素D会略微欠缺一些,补充维生素D100国际单位即可。

  1-3岁——如果是吃正规厂家的婴幼儿配方奶粉三阶段,每天奶量400-600毫升的话,需要多吃一些含钙丰富的食物,食补钙。另外再补充维生素D100国际单位。

  至于开篇图中商家海报中说的“满月后就要给宝宝补钙”,纯属无稽之谈。只要宝宝没有病理性的缺钙,都无需额外补!!!

  但宝宝添加辅食后,确实可以通过多吃一些富含钙质的食物,来达到食补钙的效果。下面附上一张富含钙质的食物表,妈妈可以参照上面的食物,给宝宝做辅食:

  Tips:只靠晒太阳并不能确保补维生素D的效果,美国儿科学会推荐吃补充剂补充!

  一是在带宝宝晒太阳时,并不能确保裸露出大面积的皮肤,来促进体内维生素D的合成,尤其是冬天,更不现实。

  “宝宝4个月后,要不要常规补铁”,一直是个国际性的争议话题,就连美国不同专家,都有不同的建议。

  一是,宝宝6个月后,确实会经历一段时间的“生理性贫血”期,是因为从胎内带来的铁已经消耗得差不多了,而母乳中的铁元素又相对缺乏。

  二是,1-3岁宝宝的缺铁率并不高,在美国那种吃肉多的国家,也仅为9%(美国国家健康和营养调查数据)

  三是,让那90%以上不缺铁的婴儿被额外补铁,这个可能带来另外一些健康问题。额外补铁可能出现肠胃不适,牙齿着色,发育迟缓,影响锌的吸收等弊端,还有研究表明可能增加感染疾病的风险。

  所以多数专家更建议:宝宝满六个月后,在继续母乳或配方奶为主的基础上,需要合理添加辅食,并且应该从富含铁的食物开始添加,例如强化铁的婴儿米糊、肉泥、家禽和鱼肉、豆类等。这非常重要!

  著名儿科医生张思莱奶奶,也不止一次的曾在“拜托了妈妈”节目中强调过,宝宝的第一口辅食,最好是强化铁米粉

  大概我们都被“某酸锌口服液”的广告洗过脑,一发现宝宝胃口不好、吃饭不香就觉得是缺锌了。

  锌这种微量元素,对于生长发育的确很重要,但它之所以叫“微量元素”,就因为它本身在人体内的含量就很少。不确定孩子是不是真的缺锌到需要额外补的情况下就盲目补,过量补锌会对孩子造成严重伤害!

  缺铁性贫血——锌会影响铁的吸收,造成孩子缺铁性贫血,导致孩子情绪低落、萎靡不振、注意力不集中、影响孩子的认知水平的提高

  性早熟——盲目过量补充锌剂,会造成性器官和性腺的发育异常,一起孩子性早熟

  这些可怕的后果,妈妈们可曾料到?!锌真的不是随便补的,妈妈们一定要谨慎啊!

  《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》规定了不同年龄段,儿童每天锌的生理需要量:

  6-12个月的宝宝,从(小麦胚粉、海产品、动物内脏、红肉等)辅食中,也能获得足够的锌

  1岁后宝宝吃的东西丰富起来,缺锌的可能性就更低了……然而额外补锌,却很容易超量

  1-4岁的宝宝每天对锌可耐受的最高量仅为8毫克;4-7岁每天对锌可耐受的最高量仅为12毫克

  再回头看看我们每天都给宝宝喝的补锌口服液,很容易在妈妈不注意的情况下,就给宝宝把锌补超量了。

  DHA确实是宝宝大脑、神经发育必需的重要营养素,而且是人体自身无法合成,需要从外界补充的。

  早在胎宝宝时期,妈妈就要补充了。宝宝出生后,只要妈妈不缺DHA,宝宝就能从母乳中获得足够的DHA。

  美国保健和营养权威在《大脑的营养》书中指出:饮食合理的母亲产生的母乳中含有丰富的ARA和DHA,可以满足孩子的发育需要。海鱼和鱼油中含有丰富的DHA。所以:

  孕妈妈和哺乳期的妈妈,建议多吃富含DHA的海鱼,如果实在吃的少,可以适当吃DHA补充剂。

  已经添加辅食的宝宝,建议每周吃2次富含DHA的海鱼,如果实在吃的少,也要适量吃DHA补充剂。

  《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中指出:对于0-3岁婴幼儿,每日DHA摄入量为100毫克。母乳中含婴儿所需DHA,提倡母乳喂养。无法母乳喂养或母乳不足的情形下,可应用含DHA的配方奶粉。

  正常情况下,孩子根本没必要吃益生菌!尤其一些家长把“妈咪爱”等制剂做为助消化药使用,是不对的,长期使用益生菌制剂,会对人体构成潜在的危害。

  医学研究证明:人体长期使用人工合成的口服益生菌产品,会造成肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,长此下去人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”。

  至于坊间流传的“服用益生菌能预防过敏”“吃益生菌能治疗湿疹”更是无从考证。葡京直营app下载下载app2015年世界过敏组织认为:益生菌不能减少儿童过敏,也不能预防湿疹!

  说了这么多,其实就是想跟妈妈们说,宝宝的成长其实是件自然而然的过程,不需要我们额外太多的干预,乱给宝宝吃各种元素补充剂,只是缓解了家长的焦虑而已,不仅对宝贝的生长发育无益,反而可能对身体造成伤害!

  现在商家的陷阱太多,做为妈妈,我们必须多学一些育儿知识,让自己明辨是非,才能给宝宝最适当的保护~

  原标题:《这么补就把娃毁了!网上疯传的“婴儿微量元素补充表”不知害了多少孩子》

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